recent
أخبار ساخنة

وصفات طبيعية لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة

 تساهم أسباب عديدة في تراكم الدهون في الأرداف والأرداف، ومن أهمها زيادة مستويات الهرمون الأنثوي  حيث يتسبب الهرمون الأنثوي المفرط في السمنة وتراكم الدهون في المنطقة السفلية من الجسم واحتباس الماء الداخلي، بالإضافة إلى ذلك، فهو عامل خطر لمجموعة متنوعة من الأورام الخبيثة، بما في ذلك سرطان الثدي، لذا في بعض الأحيان د يحتوي الطعام الذي نتناوله على مبيدات حشرية سامة ترفع معدل الهرمونات الأنثوية في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حجم الأرداف والصدر، وعادات الأكل وأسلوب الحياة غير الصحية.

وصفات طبيعية لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة

وصفات طبيعية لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة

وصفات طبيعية لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة يؤدي تراكم الدهون في منطقة الأرداف والخصر إلى الشعور بالعار لكلا الجنسين، بالإضافة إلى عدم الراحة في شكل الجسم، وربما صعوبة عند الحركة وأداء الواجبات اليومية، على الرغم من ذلك، هناك العديد من الوصفات الطبيعية لفقدان البطن والأرداف والأرداف والتي قد تكون كافية، ولكن دعنا نفهم أولاً سبب تراكم الدهون في هذه المنطقة.

أسباب تراكم الدهون في البطن والأرداف

يعزز تناول الوجبات السريعة تخزين الدهون في الجسم، وتتسبب الخلايا الدهنية في تحويل هرمون التستوستيرون الذكرى إلى هرمون الإستروجين الأنثوي، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الأرداف، بالإضافة إلى ذلك، يعزز التوتر هرمون الأنوثة، مما يؤدي إلى تخزين الدهون في الأرداف.

الجلوس لفترات طويلة

وفقًا للعلماء، فإن الضغط المستمر وتمدد الخلايا الدهنية الناتج عن الجلوس يؤدي إلى إنتاج أكثر من 50٪ من الدهون، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساهم في حدوث مشاكل صحية كبيرة والوفاة المبكرة.

الحمل  والولادة

تتقلب مستويات الهرمونات في الجسم بشكل ملحوظ أثناء الحمل والولادة، بالإضافة إلى ذلك، قد تتناول المرأة الحامل نظامًا غِذَائِيًّا غير صحي دون الانخراط في نشاط بدني، وكل ذلك يساهم في زيادة حجم الأرداف، بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الحمل المتكرر إلى استرخاء عضلات الأرداف، مما يؤدي إلى ترسب الدهون في هذه المنطقة.

وصفات طبيعية لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة

هناك عدة وصفات لتخسيس الأرداف يمكنك من خلالها اختيار ما يناسبك منها،  وتشمل هذه الوصفات ما يلي:

القهوة وزيت الزيتون  لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة

من أكثر الطرق الطبيعية لتنحيف البطن والأرداف والأرداف، هي وصفة القهوة وزيت الزيتون.
مكونات وصفة  تخسيس البطن والأرداف والمؤخرة
  • ما يقرب من نصف كوب من البن المطحون.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
طريقة صنع القهوة وزيت الزيتون  لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة
  • امزج المكونات معًا ثم ضعها على منطقة الأرداف.
  • لفي كيسًا بِلَاسْتِيكِيًّا حول أردافك واتركيه لمدة ربع ساعة.
  • نظف المنطقة جيدًا بالماء الفاتر.
  • استخدم الوصفة مرتين في الأسبوع حتى يتحقق التأثير المستهدف.

عصير الليمون لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة

يعتبر مشروب الليمون وصفة فعالة للتخسيس وحرق الدهون ويمكن الاستفادة منها بالطرق التالية:
مكونات وصفة الليمون  لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة 
  •  كيلو ليمون طازج
كيفية عمل وصفة لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة بالليمون 
  • يُعصر الليمون ويُترك العصير جانبًا.
  • اغلي قشر الليمون لمدة عشرين دقيقة في لترين من الماء.
  • صفي قشر الليمون المغلي واخلطيها مع عصير الليمون في وعاء محكم.
  • استهلك كوب من هذا المزيج يَوْمِيًّا، 30 دقيقة قبل تناول الطعام، وستلاحظ فرق في غضون عشرة أيام.

وصفة الزنجبيل لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة

الزنجبيل عنصر ممتاز لتقليص الأرداف والأرداف بسرعة.
مكونات وصفة الجنزبيل  لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة
  • نصف جذر زنجبيل طازج.
  • الماء لتر.
طريقة تحضير وصفات الزنجبيل لتخسيس البطن والأرداف والمؤخرة
  • قطعي الزنجبيل إلى شرائح وضعية في الماء.
  • على نار خفيفة، يُغلى المزيج لمدة ربع ساعة.
  • اترك الخليط يبرد قبل ترشيحه جيدًا.
  • استهلك الزنجبيل طوال اليوم للمساعدة في إنقاص الدهون.

google-playkhamsatmostaqltradent